20 нон-фикшн книг, которые стоит прочитать

Жанр non-fiction объединяет в себе множество разных направлений нехудожественной литературы: биографии, публицистика, книги по психологии, саморазвитию, научпоп, издания об искусстве и красоте и многое другое.

Мы такие книги очень любим, они помогают расширить кругозор, научиться чему-то новому, разобраться в себе, улучшить качество жизни. А иногда это просто красивые подарочные издания, которые так приятно полистать.

В нашей статье мы собрали совершенно разные книги: серьезные биографические исследования и веселые эссе о путешествиях, медицинский научпоп и книги о макияже, новинки 2018 года и уже признанную классику этого жанра.

Лена

"Представьте шесть девочек" Лара Томпсон

Не знаю, обратила бы я сама внимание на эту книгу или нет, мне ее подарили. Да, в моем мире, книга все еще считается хорошим подарком.

Мне понравилось, хотя биографии не очень-то люблю, но здесь такие удивительные истории, что оторваться от чтения затруднительно. Эта книга о знаменитых британских сестрах Митфорд. Я что-то поверхностно о них знала, но история всей семьи создает совершенно безумную и захватывающую картину.

Этот такой щелчок по носу людям, любящим стереотипы о воспитании: «яблоко от яблони», «что посеешь, то и пожнешь», вот это все. Шесть женщин, выросших в одной семье, у одних и тех же родителей, получившее примерно одинаковое образование (преимущественно домашнее), общавшиеся в основном между собой, выросли и стали абсолютно разными личностями.  Вообще удивительно, как они все выжили и прожили такие долгие насыщенные жизни. Детская смертность в те времена была высокой, к тому же время неспокойные. Все пережили Вторую мировую войну, а старшие девочки застали еще и Первую. По какой-то иронии, единственный ребенок мужского пола в этой семье, Томас, и прожил недолго, и популярностью особой не пользовался.

• Нэнси, старшая, стала известной писательницей. Возможно, вы знакомы с ее самым известным романом «Любовь в холодном климате».
• Диана – признанная красавица, сначала вела себя как и подобает леди, вышла замуж за человека из своего круга, занималась семьей, рожала детей. А потом стала любовницей Освальда Мосли, лидера британского союза фашистов. Диана была его верной спутницей, разделившей и идеологию, и жизненные трудности, в какой-то момент даже отправилась с ним в тюрьму.
• Еще одна сестренка, которую восхищал нацизм и Гитлер особенно, – Юнити. Ее судьба особенно трагична, девушка пыталась покончить с собой, когда ее родная Британия объявила войну Германии.
• Были в семье Митфорд и те, кто встал на другую сторону. Джессика уехала в США и там активно занималась продвижением коммунистических идеалов.
• Дебора выбрала для себе путь британских аристократов, единственная из девушек, у кого была спокойная личная жизнь. Вышла замуж за герцога и вместе с ним превратила свой дом в одно из самых известных британских поместий.
• Памела, казалось бы, сама тихая и спокойная из сестер. Политическими играми не интересовалась, манифесты не писала, но и она сумела отличиться. Развелась со своим богатым мужем и завела открытые отношения с женщиной.

И это только то, что на поверхности, эти женщины общались с самыми высокопоставленными мужчинами своего времени: с Черчиллем, Гитлером, Кеннеди. Давали интервью BBC и New York Times, снимались на обложках модных журналов и писали мемуары.

Разворот:

Должна сказать, что читать текст книги местами довольно сложно. Очень много действующих лиц, для британских читателей, скорее всего, все эти имена хорошо знакомы, нам сложнее. Кроме этого автор часто вставляет цитаты из личных писем, публикаций, интервью сестер. Это объяснимо, конечно, произведение сугубо биографическое, а не художественное. Но сами истории уникальные, захватывающие, и их стоит узнать.

Приобрести бумажное издание можно в Читай-городе или в Лабиринте.

"Один день в Древнем Риме" Альберто Анджела

Если вы когда-нибудь были в Риме, наверняка, помните это ощущение восторга, смешанного с непониманием: как в этом городе буквально под ногами оживает история, каким образом они все это построили, и почему оно не разрушается.  Рим – самый удивительный город и центр цивилизации, влияние которой мы ощущаем до сих пор.

С книгой «Один день в Древнем Риме» можно окунуться в эту атмосферу древнего величественного города, пройтись по узким улочкам, посмотреть, как проходят суды, чем римляне завтракают, посетить Колизей и самый крупный термальный комплекс.

Автор настоящий ученый, палеонтолог и историк, но текст при этом совсем не скучный, наоборот, больше похож на художественную литературу. С каждой страницы чувствуется, насколько Альберто Анджела влюблён в этот город (и его можно понять), но, что радует, различные не самые радужные моменты в жизни Рима он тоже не обошел: тут и про рабство, и про жестокость, и про публичные дома.

Путешествие по улочкам и площадям Рима автор иногда разбавляет интересными фактами. И кое-что меня действительно поразило. День, который был выбран для экскурсии, случился в 115г. Н.э. Самый расцвет Римской империи. Населения Рима на тот момент составляло, не поверите, больше 1 миллиона человек. В мире, где еще не было электричества, паровых машин, транспортных средств и строительной техники, уже существовал город с таким огромным населением. Некоторые достижения Римской цивилизации, если честно, и сейчас многим странам, особенно 3-его мира недоступны. Канализация, доступная питьевая вода, библиотеки, театры, массовое образование.

Ну и что меня особенно удивило и рассмешило, проблемы в Древнем Риме были точно такие же, как и любом современном мегаполисе: дорогое жилье, пробки, мигранты.

"Открой глаза" Джулиан Барнс

Мода на нон-фикшн меняется, так же, как и любая другая. Помню, лет 10 назад я искала книги по искусству, и выбор в магазинах был очень скромным. Посмотрите, что сейчас: биографии художников, целые серии по разным направлениям живописи, красивые иллюстрированные издания. Глаза разбегаются. И, хочется верить, что общество тоже меняется, раз все это переводят и издают? Плакат с книгой «Открой глаза» Дж. Барнса даже висел на главной витрине большого книжного магазина на Тверской. Не Элена Ферранте (которая обычно там присутствует), не хюгге, не сборник рецептов от очередного модного блогера. А книга с эссе по искусству от не самого популярного у нас автора.

Для меня Джулиан Барнс стал большим открытием в прошлом году. Этот автор - удивительный интеллектуал, мыслитель и исследователь. Добавьте отличий литературный слог, энциклопедические познания и английское чувство юмора.

В сборнике эссе «Открой глаза», собраны 17 глав о художниках и их картинах (19-20 век): Сезанн, Делакруа, Мане и многие другие, о которых вы возможно ничего и не слышали (я для себя много новых имен открыла). Барнс заставляет посмотреть на живопись и известные картины под другим углом, увидеть в них нечто большее, чем сухое описание из Википедии. Кроме этого он рассуждает о современном искусстве, преемственности и новаторстве.

Искусство не только схватывает и передает страсть, нерв жизни. Иногда все серьезней: оно и есть сам нерв.

Если у вас есть потребность глубже разобраться в этом увлекательном и запутанном мире живописи, картин, неординарных личностей, то очень вам эту книгу советую. Сейчас довольно трудно найти что-то подлинное, умное, интеллектуальное, написанное глубоко разбирающимся в теме человеком. Джулиан Барнс, обещаю, даже превзойдет ваши ожидания. В книге много красочных иллюстраций, но вам все равно понадобится смартфон или планшет, чтобы дополнительно найти те полотна, про которые рассказывает автор, все картины, о которых он пишет, ни в одно издание не поместились бы.

И советую приобретать конкретно эту бумажную версию: качество печати, бумага, иллюстрации – все на высшем уровне. Такую книгу приятно листать и подарить тоже не стыдно. Купить можно здесь или здесь.

"Большое волшебство" Элизабет Гилберт

Еще одна книга о созидательном процессе, но уже более прикладном. О том, как легко можно любому человеку начать заниматься творчеством. Не обязательно чем-то относящимся к «настоящему» искусству, это может быть, как написание смешных заметок, так и раскрашивание ложек, выжигание по дереву, вышивка или кулинария. В свободное от работы время, в качестве хобби, как занятие, чтобы себя развлечь, или не слететь с катушек в сложные жизненные периоды.

Должна вас предупредить, что Элизабет Гилберт пишет в своеобразном стиле, по-моему, она типичный хиппи эпохи постмодерна, все эти разговоры со Вселенной, занятная теология и передача гениальных мыслей через поцелуй. Если вы читали ее самый известный роман «Ешь, молись, люби», то примерно представляете, о чем это все. Хотя, замечу, у нее еще есть книга «Происхождение всех вещей» - совершенно иная работа, кропотливый труд о ботанике в викторианском стиле на 700 страниц. Но не о ней речь. В «Большом волшебстве» со всем своим энтузиазмом и странными техниками взаимодействия с реальностью, Элизабет рассказывает о том, как начать делать то, что нравится.

Некоторые мысли действительно стоящие, и я вам их кратко перечислю:

• Занимайтесь творчеством не потому, что оно принесет вам деньги или славу (скорее всего этого не произойдет), делайте это потому, что вам нравится. И ваша жизнь будет более яркой, насыщенной и полноценной.
• Чаще всего нас останавливает страх. Но страх – это скучно, уныло и каждый день одно и то же. Ваша личность и ваши таланты – уникальны, а страх - древний базовый инстинкт, характерный для всех людей. Вы будете культивировать свои особенности или то, что делает вас похожим на миллионы других?
• Перфекционизм, из-за которого люди не доделывают свои работы или даже не начинают, - тоже форма страха. Просто с гламурным и не таким постыдным названием.
• Вам не нужно спрашивать разрешения или искать чье-то одобрение, чтобы заниматься творчеством. Хотите? Так занимайтесь, в чем проблема. Вам пытаются внушить с экранов телевизоров и планшетов, что искусство – удел избранных и одаренных. Но любой человек уже при рождении имеет способность творить и созидать. Это определяющая черта нашего вида.
• Вы не должны своим творчеством спасать мир. Оно не должно быть важным, значимым или уникальным, оно просто должно быть вашим.
• Важнее сделать до конца, чем сделать хорошо.
• Прекращайте жаловаться и ныть. Страдание – не единственная доступная эмоция, есть много других, и они дадут вашему творчеству и жизни в целом гораздо больше. А нытье и опускание рук – это каждый раз шажок назад.
• Для того, чтобы добиться успеха в какой-либо сфере, нужны три слагаемых: талант (данный генетически), везение и упорство. Первые два от вас никак не зависят, поэтому единственный вариант – сосредоточиться на третьем.
• Научитесь правильно воспринимать критику.

И последний пункт, пожалуй, самый важный. Даже если вы не собираетесь читать это произведение, потратьте 1 минутку на 2 абзаца ниже. По-моему, это самые мудрые слова из всей книги.

О вас могут говорить лестные вещи или обливать презрением. Могут называть каким-то жалким беллетристом, каким-то иллюстратором детских книжечек, каким-то коммерческим фотографом или актером какого-то самодеятельного театра, всего-навсего музыкантом-любителем, обычным ремесленником, обычной домашней хозяйкой у плиты или всего-навсего пейзажистом – кем угодно.

Это не имеет вообще никакого значения. Пусть люди выносят свои суждения, не мешайте им. Больше того, не мешайте людям восторгаться собственными суждениями, точно так же, как вы или я восторгаемся своими. Но ни за что не позволяйте внушить себе, что вы нуждаетесь в чьем-то мнении, чьем-то одобрении (или даже чьем-то понимании), чтобы делать свое дело. И всегда помните, что людские суждения о вас совершенно не ваше дело.

Напомню, что сказал по этому поводу У. К. Филдс: «Дело не в том, как вас называют, а в том, что вы отвечаете».

Вообще-то, даже и отвечать не надо.

Просто продолжайте делать то, что делаете.

Что касается самой книги, то какой бы она не казалось наивной или местами смешной, на самом деле все равно мотивирует взяться за забытые хобби и начать что-то делать.

"Как путешествовать с лососем" Умберто Эко

К сожалению, Умберто Эко не так давно нас покинул. К счастью, он оставил после себя такое литературное наследие, на изучение которого потребуются годы. «Как путешествовать с лососем» - это только что вышедший сборник эссе (написанных в виде инструкций и советов), и за ним я охотилась по всей Москве. Представляете, нельзя заказать онлайн, можно только забронировать в магазине и забрать, если успеете. Рецензий еще нет, аннотация короткая и ничего не объясняющая, но для меня одно имя Умберто Эко – это уже знак качества. Книгу я все-таки нашла, прочитала и вам тоже советую.

Мы привыкли, что Умберто Эко - это ученый, лингвист, даже философ. Писатель, который затрагивает сложные темы, занимается исследованиями и пишет объемные, серьезные книги. Этот же сборник открываем нам совсем другого Эко: живого человека, который сталкивается с бытовыми трудностями, попадает в неловкие ситуации, размышляет над тем, что увидел на улице и при этом обладает потрясающей самоиронией.

Умберто Эко активно занимался своей профессиональной деятельностью, давал лекции во многих городах мира и много путешествовал. В этом сборнике собраны заметки, которые он писал с 1975 по 2004год. Они о путешествиях, отелях, таксистах, которые везде одинаковы, и вы легко сможете любого из них узнать: «это человек, у которого никогда нет сдачи». Но не только об этом, здесь есть эссе об интернете, мобильных телефонах, домашней библиотеке и множество других серьезных и не очень тем, которые интересовали автора.

Все рассказы в этой книге небольшие, буквально 3-5 страничек, написаны в виде инструкций, чаще даже вредных советов, читается все это легко и весело. Одни названия чего стоят: «Как вести себя при встрече со знаменитостью», «Как не говорить о футболе», «Как управиться с чертовым кофейником», «Как ставить многоточие посреди фразы».

И да, про то, как путешествовать с лососем будет отдельная глава ;). Спойлер: выбирать пятизвездочные отели с полным мини-баром - плохое решение.

Я нашла эту книгу в Республике, в других местах или не было в наличии или предлагался лист ожидания.

Вадим

"Исаак Ньютон. Биография" Питер Акройд

Все знают Ньютона. Хотя бы помнят про три закона Ньютона, а наиболее выдающиеся ученики ещё и о законе притяжения за авторством сэра Исаака осведомлены.

Но при этом не все в курсе, каким же странным человеком он был. Мнительный, маниакально боящийся воровства идей, из-за чего на 40 лет притормозил публикацию наработок по дифференциальному исчислению, в итоге пришлось бодаться с Лейбницем за право авторства. Чрезвычайно набожный учёный, который отвергал идею троицы и разделял идеи арианства, считающееся сектой до сих пор в официальном христианстве.

Ньютон сделал для науки столько, что им восхищались и современники и многие другие учёные, его «Математические начала натуральной философии» обязательно изучали все европейские математики. Сэр Исаак был вторым лукасовским профессором математики в Кембридже — это как чемпион Англии, только в математике. Престижнейшее звание: до 2009 года должность занимал Стивен Хокинг, любимец западной науки.

Если хотите узнать больше не только о вкладе Ньютона в науку, но и о его жизни, о непростом характере и странных выходках — читайте Питера Акройда. В ней биография Ньютона изложена подробно, хотя временами кажется, что автор упражняется в красноречии больше, нежели пытается донести историю великого математика. Это жертва, которую придётся заплатить, чтобы познакомиться ближе с главным фриком английской науки.

Приобрести бумажную версию можно здесь.

"Жизнь замечательных веществ" Аркадий Курамшин

Аркадий Курамшин — казанский химик, который ведёт блог в ЖЖ. Издательство «АСТ» предложило оформить заметки в виде книги. Видимо, товарищ Гришковец положил начало гениальной задумке: брать бесплатное, что написал у себя в блоге, а потом выпускать на бумаге и продавать. Вот только Гришковец — филолог, а Курамшин — химик.

И это явно чувствуется. Язык в книге ужасающий, но... Но в ней есть и интересная информация о красителях и всяких химических веществах. Естественно как учёный Курамшин топит за безопасность всех добавок, ароматизаторов и заменителей. Соглашайтесь или нет, но его доводы вполне логичны и даже убедительны.

Поэтому резюме такое: если информация важнее литературного стиля, то берите. Местами будет слегка заумно и без объяснений. Если язык книги значим для вас, то будет больно, глотайте анальгин и читайте, либо даже не тратьте деньги. Купить можно в Читай-городе, Озоне и других магазинах.

 "Самый богатый человек в Вавилоне" Джордж Сэмюэль Клейсон

Все хотят быть богатыми. Ну или чтобы денег просто хватало, чтобы не думать о них. Но хотеть — мало. Надо не хотеть, а делать. В первую очередь — себя. Бедный — это способ мыслить, а не материальное благополучие. Поэтому лечим голову и богатеем.

Конечно, нельзя винить во всём людей. Есть ещё среда, у нас она постсоциалистическая, в которой достаток среднего гражданина важнее достатка элиты. Теперь капитализм, теперь каждый сам за себя, но непросто за два поколения изменить менталитет, который выстраивался 70 лет. Родители современных взрослых родились где-то в 60—70-х, росли при СССР, а их дети — уже в лихие 90-е.

Поэтому научить нас думать о деньгах правильно было некому. А раз современная система — капитализм, то и обращаться нужно в сторону тех, кто прохавал жизнь (зачеркнуть) капитализм с самого низа. Джордж Клейсон написал сборник притч о богатстве ещё в 1926 году, и основные идеи не устарели и спустя почти 100 лет.

Если вы из тех, кто живёт от зарплаты до зарплаты и ничего не копит, кто набрал кредитов и не знает, чем платить, — вам книга нужна срочно. Пусть в ней вавилонский антураж, древнее аграрное общество с рабовладельческим строем (вряд ли это смущало южанина Клейсона), суть денег была и остаётся той же. Пожалуй, людские слабости, пороки и законы преумножения денег — константы в нашем обществе.

Купить книгу можно в Лабиринте.

"Вскрытие покажет. Записки увлеченного судмедэксперта" Алексей Решетун

Если вам всегда было интересно, как устроено человеческое тело, как оно живёт и от чего умирает, то эта книга — настоящий клад для вас. Её автор не профессиональный писатель, а судмедэксперт и ЖЖ-блоггер. Тем не менее язык вполне пристойный для нон-фикшена, читать приятно.

А главное — увлекательно. Стереотипы, созданные всякими сериалами типа «Декстера», безжалостно разрушены. И если персонажи, которых душат по целой минуте, а они хрипят, выпучивают глазищи и потом таки побеждают противника, оказались «художественным вымыслом», то кропотливое изучение всех улик и помощь в раскрытии преступлений — стопроцентная правда.

Книга поделена на 10 частей: 2 части о судмедэкспертизе, а далее — 8 причин смерти. Слабонервным и кровофобам боятся не надо, никаких противных фотографий, от которых подташнивает, здесь нет. Издательство оригинально подошло к этому вопросу, поэтому все неприятные иллюстрации даны ссылками в виде QR-кодов. Ставите на телефон приложение-сканер для QR-кодов, сканируете и фотка открывается с телефона. Так что чувства читателя Альпина поберегла, спасибо. В парочке мест описания забористые, желудок немного подкручивало. Но это всего пару раз: я даже во время еды читал и хоть бы хны.

Издание добротное: ясная вёрстка, интересные иллюстрации, приятный шрифт, красивое оформление обложки. Нестыдно взять в коллекцию. Одного огорчает: уж слишком она небольшая. Всего 215 страниц, прочитал за несколько часов, а стоит почти 500 рублей. Пожалуй, это её единственный минус. Зато какая же интересная! Всем советую!

Книга поможет не только узнать правду о реальной работе «зловещих слуг смерти», но и иначе взглянуть на свою жизнь, здоровье и технику безопасности. Главная тема — смерть, но книга в первую очередь о жизни.

А вот видео, на котором автор, Алексей Решетун, отвечает на 20 глупых вопросов о своей работе. Рекомендую посмотреть, тоже интересно.

Купить книгу можно в Читай-городе, на Озоне  и у самой Альпины. Приятного чтения!

Аня

Книги о красоте, стиле и организации гардероба (в той или иной степени) прочно вошли в мою жизнь. Для меня это как интересный youtube-канал, но только в виде книги. Поэтому за последние два года я купила довольно много, но расскажу о трёх.

"Стильное путешествие налегке" Анна Шарлай

Книгу «Стильное путешествие налегке» подарила мне Оля (@_miamiolga_). И она угодила прямо в точку! Я очень люблю путешествовать, и у меня получается делать это «налегке»: в последние годы мы ездим по миру только с ручной кладью. Но даже при всем этом я зачастую привозила обратно домой вещи, которые не надевала ни разу за весь отпуск!

Эта книга - находка не только для путешественников, но и для людей, «заблудившихся» в своем гардеробе. Она может помочь вот в чем: собрать чемодан на любой отпуск в любую погоду, пересмотреть свои вещи на предмет их сочетаемости, понять, какие вещи у тебя лишние, а каких не хватает. Согласитесь, это иногда не бывает лишним? Она учит быть стильной при минимуме необходимых вещей. По сути, она рассматривает то самое понятие – «базовый гардероб», да еще и в разное время года. К тому же книга написана очень легким и понятным языком, а некоторые фразы можно даже разбирать на цитаты, настолько они бывают « в тему». Конечно, книга не способна по мановению волшебной палочки отучить меня делать не очень нужные, но иногда приятные, спонтанные покупки, но в поездки я теперь собираться буду более тщательно, и не буду брать столько ненужных вещей как раньше.

Стиль – это право быть собой. Возможность запомниться другим и показать им на своем примере, что мы сами творим себя и наш мир.

 Приобрести бумажную версию можно в Читай-городе, электронную - на ЛитРес.

"Корейские секреты красоты, или Культура безупречной кожи" Шарлотта Чо

Книга «Корейские секреты красоты» стала для меня прорывом 2016 года.

Когда в России прошла первая волна увлечения корейской косметикой (4-5 лет назад), когда многие блогеры сотрудничали с интернет-магазинами и получали косметику бесплатно, я отстранялась и думала, что мне это не нужно. В 2016 году постепенно я стала ею интересоваться, но мало что знала, хотя и читала чужие отзывы.

И эта книга была для меня «библией» корейского ухода. Я узнала, что такое легендарный 10-ти ступенчатый уход, почему корейцы любят сияющую кожу и как этого добиться с помощью ухаживающих средств, как правильно умываться, какие большие ожидания возлагают они на SPF и почему он необходим всем, и даже что такое корейские бани и корейская еда. В книге даются не только азы, но и перечислено огромное количество средств с указанием названий и брендов, что может помочь в поиске самих баночек и отзывов на них. Из какой-то информации я отсеяла ненужное, что-то запомнила, что-то периодически даже перечитываю.

Полистать:

Книга очень позитивная, местами даже веселая, она больше похожа на журнал с забавными иллюстрациями. Для меня она оказалась очень полезна, а человеку, который все это знал, скорее всего, покажется неинтересной.

Купить книгу можно в Читай-городе или в Лабиринте.

"Макияж" Елена Крыгина

Выхода книги известного блогера-визажиста Елены Крыгиной «Макияж» ждали очень долго и ждали очень многие. Мне эту книгу подарил муж на 8 марта и это один из лучших подарков в моей жизни. Этому есть много причин. Для начала скажу, что книга невероятно красивая и очень качественно выполненная, и её просто приятно держать в руках. Первые прикосновения – это вообще восторг: тканевая обложка и запах типографии!

По своему размеру она похожа на настоящую энциклопедию и, на мой взгляд, она ею и является. Эта книга охватывает всё, что можно захотеть знать о макияже (кроме, пожалуй, театрально-сценического), имеет множество красивых иллюстраций и фото-уроков по той или иной теме. Всё, что придет в голову, всё в ней описано: тон и брови, ресницы и румяна, пудры и подводки, помады и бронзеры, тени и скульпторы, корректоры и консилеры, хайлайтеры и базы под макияж; куда и зачем наносить, и как и чем это сделать лучше, чтобы подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. Для новичков – это море полезной информации, для любителей макияжа и девушек в нём разбирающихся – море эстетического удовольствия.

Открыть книгу:

Я тоже нашла там что-то новое, а фото-уроки считаю для себя самым ценным и познавательным в этой книге. Если вы подарите кому-то эту книгу, то привнесете в этот мир еще больше красоты!

Приобрести это издание можно здесь или здесь.

Юля

"Как разговаривать с мудаками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни" Марк Гоулстон

Ежедневно каждый из нас сталкивается с неадекватными людьми на работе, учебе, в очередях и в интернете. Я довольно обидчивый человек и остро реагирую на негатив, поэтому книга мне была просто необходима.

«Психами» автор называет обычных людей, которые в какой-то определенный момент начинают вести себя иррационально, например, манипулировать близкими или слишком сильно переживать в определенной ситуации, плакать и опускать руки, вместо того, чтобы искать пути решения проблемы. Если общения не избежать, он рекомендует применять одну из техник, описанных в книге. Многие стратегии действительно полезны. Мы сами не замечаем, как на автомате делам те или иные действия. Например, если человек расстроен, мы говорим «Все будет хорошо», и считаем, что больше ничего нельзя сделать, оставляя друга наедине с самим собой. Но таким людям, чаще всего, стоит выговориться, и когда этого не происходит, они еще больше замыкаются в себе и злятся на окружающий мир. А вам всего то и стоило, что выслушать собеседника, проанализировать ситуацию попытаться вместе подумать над вариантами, как можно поступить.

Но больше всего книга оказалась полезной не столько в общении с другими людьми, сколько в познании себя. В некоторых героях я увидела черты своего поведения и стала понимать, что часто смотрю однобоко на ту или иную проблему. Как только со мной случалась история, когда начинала обижаться, злиться или хотела уйти, я вспоминала главы и пыталась по другому реагировать. На меня, пессимиста, смотрящего на все с предубеждением, книга подействовала как успокоительное. Конечно, первая реакция всегда привычна, но стараюсь ее перетерпеть и взять себя в руки, а в не самых приятных обстоятельствах найти что-то хорошее.

При общении с другими людьми, если меня что-то расстраивает, тоже вспоминаю о книге. Главное, о чем стоит помнить, что вы говорите с таким же обычным человеком, как и вы сами. Автор не превозносит ни того, ни другого участника диалога. Оба должны работать над своими эмоциями, но если собеседник об этом забыл, возьмите ответственность на себя и постарайтесь помочь, либо сгладить конфликт. Я не уверена, что все описанные примеры в книге применимы для реальной жизни. Но в целом произведение полезно и интересно.

Кроме некоторых практических советов и любопытных примеров, автор мотивирует работать над собой, не опускать руки и не истерить, если что-то не получается, прислушиваться и к себе, и к другим. Рекомендую к прочтению.

Надя

Я не читаю нехудожественную литературу. Ненавижу книги по саморазвитию, психологии и прочей популярной сейчас лабуде, не могу заставить себя прочитать книгу о том, как что-то делать (писать тексты, фотографировать, говорить на публику). Если уж ко мне попадает такая книга или есть в ней необходимость… не дай бог, чтобы ее нужно было читать целиком. Такие тексты должны быть четко структурированы, чтобы можно было открыть в нужном месте и получить нужную информацию. Если книга не такая – в топку ее вместе с автором и всем издательством.

Поэтому единственные две нехудожественные книги, которые я купила за последние 10 (если не 15) лет были приобретены с очень четкой утилитарной целью – получить ответы на мучившие меня вопросы из авторитетного источника.

Это книги «9 месяцев счастья» (2016) и «1000 вопросов и ответов по гинекологии» (2017) Елены Петровны Березовской.

Е. П. Березовская – «врач-исследователь» и «акушер-гинеколог» с советским прошлым и зарубежным настоящим. Две эти противоположности очень хорошо видны в обеих книгах. И в обеих книгах есть что почерпнуть и на что посмотреть с приподнятой бровью…

"1000 вопросов и ответов по гинекологии" Елена Березовская

Первой я купила «1000 вопросов и ответов». К сожалению, на мой вопрос о репродуктивном здоровье и причинах потери беременности среди этой 1000 места не нашлось. В целом книга показалась мне очень формальной и полезной скорее для тех, кто в вопросах женской физиологии вообще не разбирается.

Например, рассказываются такие элементарные вещи, как строение половых органов, механика менструального цикла. При этом как-то поверхностно и кратко. На один ответ в среднем приходится 2 небольших абзаца. И все же полезная информация тут нашлась: например, очень доходчиво разъясняется, почему синехии (сращение половых губ) у девочек – это норма. Дело в том, что в нашем крае с появлением детских гинекологов у всех девочек стали находить это «заболевание» и назначать мази и, о боги, массаж. Одновременно с этим всплеснулась волна дел о педофилии, если вы понимаете, о чем я.

Вот за такие здравые наставления я эту книгу и люблю.

Разворот:

"9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин" Елена Березовская

«9 месяцев счастья» я купила позже и понравилась она мне больше. Подкупило то, что в предисловии автор рассказывает о собственной нелегкой истории материнства, показывая, что она не сторонний наблюдатель в этих вопросах, а сама пережила многое, прежде чем стать мамой. Эта книга развеивает многие мифы и показывает, насколько нелепыми бывают заблуждения не только женщин, но и врачей относительно репродуктивной функции женского организма, беременности и родов. Только прочитав раздел о выкидышах, я поняла, что к чему в этой теме, и успокоилась.

Безусловно, в книге присутствует критика, и порой жесткая, как советской медицины, так и современной. Например, популярно объясняется неоправданность приема антибиотиков для устранения неких «скрытых инфекций», влияющих на развитие плода, четко расписан механизм естественного отбора, предусмотренного природой, и обстоятельно критикуется мода на ЭКО. Справедливости ради стоит сказать, что и положительные стороны автором упоминаются. По сравнению с «1000 вопросов и ответов» книга «9 месяцев» дает намного больше ответов на гораздо более важные вопросы.

Открыть книгу:

Я не читала обе книги от корки до корки, потому что они отвечают моему главному требованию – можно открыть в любом месте и все нужное узнать. Поэтому я держу их поближе к себе и не жалею о потраченных на покупку деньгах.

Приобрести книги Елены Березовской можно в Лабиринте или в Читай-городе.

Ира

"Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо" Марк Мансон

"Тонкое искусство пофигизма" очень нетипичная для меня книга. Название какое-то попсовое, оно так и кричит, что сейчас меня будут учить жить простыми известными каждому истинами. Мне даже трудно объяснить, почему она все-таки у меня оказалась, ведь я всегда очень скептически настроена по отношению к подобной литературе. Да я и литературой-то не считаю все эти "Секреты счастья и успеха", если быть уж совсем откровенной. Скорее всего решающую роль сыграло огромное количество разговоров вокруг этой книги со смешной обложкой. Ну вот что там такого, что так много людей, мнению которых я доверяю, ее хвалят?! Любопытство взяло верх.

Ничего нового я и правда не узнала, как и ожидала. Ко всем этим выводам я пришла или до сих пор иду в верном направлении, танцуя на поле из собственных граблей. Но тем не менее, книга мне очень понравилась.

Марк Мэнсон забавно не без доли самоиронии рассказывает о своей жизни, смешных и крайне горьких ситуациях, и мыслях, к которым он благодаря своему опыту пришел. Без нравоучений и высокомерного тона. Читается легко, и частенько ловишь себя на мысли: "Да ведь это правда так!"

Порой жизненно необходимо, чтобы кто-то честно, пусть даже грубо, ткнул тебя носом в простое, очевидное, важное, когда сам среди всей это бесполезной суеты потерял способность судить о положении вещей ясно (бывает такое, у кого-то реже, у кого-то чаще, согласитесь). Друг это будет или книга, фильм, прохожий на улице, не так уж и важно. Главное - результат.

И нет, она не о пофигизме и не о том, как стать счастливым, в один момент наплевав на все. Она и о приоритетах, об ответственности за свои поступки, и том, что ненужную шелуху, беготню и переживания нужно с себя сбрасывать. А проблемы, они всегда будут, но важнее то, как ты к ним будешь относиться.

Купить электронную или аудио книгу можно здесь, а бумажную версию здесь.

«Руководство астронавта по жизни на Земле. Чему научили меня 4000 часов на орбите» Крис Хэдфилд

Кто в детстве не мечтал стать космонавтом? ⠀

Наверное, все хоть раз, но задумывались о том, что было бы здорово взглянуть на Землю сверху. Но пронести эту мысль через всю жизнь, сделав её сначала целью, а затем смотреть на нас с МКС, удаётся единицам.

Крис Хэдфилд с 9 лет шёл к этому, он стал первым канадским астронавтом и ему удалось три раза покинуть нашу планету. В своей книге он рассказывает о своём пути с самого начала. И это не просто изложение фактов или биография, а увлекательная история необыкновенного большого путешествия. Крис легко, но в то же время проникновенно, рассказывает о своих чувствах и эмоциях, об испытаниях, которые пришлось преодолеть, о простых радостях, большом горе. А дополнительный бонус для читателей – забавные подробности быта в космосе (как ходить в туалет в невесомости, например), о ритуалах на Байконуре, повседневной жизни на Земле во время подготовки к полетам.

Книга полна юмора и самоиронии. С этим Хэдфилдом не соскучишься😄

Так как же стать космонавтом?

• верить в себя
• постоянно учиться
• быть готовым к собственной смерти
• но самое главное - жениться на правильной женщине!

В общем, я очарована Крисом, удивительный человек. Теперь смотрю его ролики на YouTube, до чего же классный и обаятельный дядька!

Приобрести можно в Читай-городе.

«Автобиография. Моав - умывальная чаша моя» Стивен Фрай

И напоследок, еще одна автобиография от меня.

Что я знала о Стивене Фрае? Да ничего. Он британский актер и лучший друг Хью Лори. И все! Но затем я посмотрела «V — значит вендетта» и обратила внимание на его персонажа. Затем послушала Гарри Поттера в его исполнении и была просто поражена этим красивейшим языком. А потом в разговоре один знакомый сказал мне, что я просто обязана прочитать его автобиографию. Так и случилось, что мы встретились с этой книгой.

Начало шло трудно из-за особенного слога и классического английского чувства юмора, которое мне не совсем близко. Но сразу скажу, что я готова памятник поставить переводчику, потому что так точно передать всю эту специфику – дорогого стоит!

Но затем я втянулась и счастлива, что узнала о господине Фрае гораздо больше и в очередной убедилась, что талантливый человек талантлив во всем. Книга полна самоиронии, сарказма, лирический отступлений. И грусти. И боли. Стивен рассказывает о своей жизни с самого раннего детства. И мы наблюдаем за мальчуганом на ярмарке, за его хулиганствами, трагически сломанным носом, и видим как этот нос меняется вместе с ним. И парнишка становится тем, кем мы его знаем. Сложным, харизматичным и бесконечно талантливым человеком, который будто с другой планеты.

Рекомендую всем поклонникам «Дживса и Вустера».

Катя

"Магия утра: Как первый час дня определяет ваш успех" Хэл Элрод

Основной посыл книги в том, что любой человек может жить жизнью своей мечты. Нужно только правильно поставить цели и идти к ним, пробираясь через сотни трудностей. Если кажется, что из какой-то ситуации выхода нет, то вам просто кажется. Устройте мозговой штурм, попросите совета у близких, займитесь каким-нибудь делом, которое вас вдохновляет, и ответ на ваш вопрос придет будто бы сам собой.

«Ваш успех крайне редко превышает уровень вашего личного развития, ибо вы привлекаете успех, только став человеком, способным его привлекать».

Автор рассказывает о своей уникальной методике «Чудесное утро». Раскрывает 6 основных практик для саморазвития, которыми пользуется сам уже на протяжении многих лет. Это медитации, аффирмации, визуализация, письмо, чтение и физические нагрузки. Вы можете отвести на каждый этап по 15 минут, а можете и по одной. Автор уверяет, что даже 6 минут в день вполне достаточно, чтобы каждый день становиться лучше.

Используете ли вы свой внутренний потенциал по максимуму, достигаете ли такого успеха, которого действительно хотели во всех сферах жизни? Или есть области, в которых вы согласились на меньшее, чем мечтаете? Не довольствуетесь ли вы меньшим, чем то, на что в самом деле способны, оправдывая это тем, что и так хорошо? И готовы ли отказать от такого соглашательства и сделать все возможное, чтобы начать жить самой лучшей из всех возможных жизней – ну, знаете, жизнью своей мечты?

После прочтения книги у меня появилось огромное количество вдохновения, веры в свои силы и возможности. Я стараюсь каждое утро уделять примерно полчаса на практики, описанные в книге. Могу сделать что-то одно, могу все – по настроению. Однозначно могу сказать, что для меня ранние подъемы это круто. И совершенно не важно буду я делать какие-то практики для саморазвития или нет. Для меня это просто двойная доза энергии и сил.

"Никогда-нибудь: Как выйти из тупика и найти себя" Елена Резанова

Книга о том, как не бояться искать себя: в любом возрасте, в любом городе, с любой суммой в кармане. В общем-то, никаких гениальных мыслей в ней нет, но для легкости и вдохновения очень даже подойдет.

В ней вы найдете ответы на давно волнующие вопросы: как уйти из офиса, если вам там не нравится, почему для работы вашей мечты не обязательно иметь талант, нужно ли искать свое призвание, да такое чтоб одно и на всю жизнь. Ответы на них, как оказалось, довольно просты. Однако, далеко не все могут их озвучить самому себе. То ли страшно, то ли вы не до конца уверены, что хотите знать это. Непонятно.

Как вам идея, что для создания пары вам предназначен один-единственный человек на земле, без вариантов, и ваша задача — его найти. Только один из всех. И если вы его не нашли, то у вас нет шанса на личное счастье. А ведь при этом он может жить где-нибудь в Новой Зеландии, верно? Когда мы говорим об одном-единственном призвании, логика ровно та же. Откуда ноги растут, понятно: ведь нас учили, что на любую задачку существует один правильный ответ — остальные неправильные. Мы даже не ставим это под сомнение. Каковы ваши шансы построить нормальные отношения, если вы знаете, что у вас только один «правильный» вариант, а остальные «неправильные»? Каковы ваши шансы сдвинуться с места, если вы всё просчитываете и просчитываете риски, ведь решение нужно принять правильное и на всю жизнь?

Будут тут и советы о том как найти «свое дело» если ничего не нравится и ничего не хочется, план накопления финансов на дело вашей мечты, способы борьбы со страхами. После прочтения книги кажется, что все это, черт возьми, так элементарно, а ты почему-то до некоторых вещей не мог несколько лет додуматься. Чудеса.

Купить можно в Лабиринте или Озоне.

"Богатый Папа, Бедный Папа" Роберт Кийосаки

Одна из эффективнейших книг о финансах. Простым языком о сложном - это про «Богатый папа, бедный папа». Здесь вы узнаете о том, что такое пассивы и активы, как они связаны с доходами и расходами. Почему важно не только увеличивать доходы, но и следить за расходами. Поймете смысл фразы «Богатые не работают за деньги». Мне кажется, что эту книгу должен прочитать каждый. Да, возможно она не сможет сподвигнуть вас к глубокому изучению финансов, рынка и инвестиций. Но в любом случае вы получите очень ценные и актуальные знания, которые совершенно точно однажды пригодятся вам.

Наша школьная система, созданная в аграрные времена, все еще верит в дома без фундамента. Грязные полы еще не потеряли своей привлекательности. Дети, оканчивая школу, не получают в ней финансового образования. И однажды, потерявшие сон, по уши в долгах, живя где-то в трущобах, но не расставшиеся с Американской Мечтой, они решают, что ответ на их финансовые проблемы в том, чтобы найти возможность быстро разбогатеть. И они начинают возводить небоскреб. Строительство идет быстро, но вскоре вместо «Эмпайр Стейт Билдинг» на свет появляется башня, которая вот-вот может завалится. Бессонные ночи возвращаются.

Лично меня книга очень воодушевила, мне захотелось разобраться с инвестициями, понять как что работает, как все это устроено. Да, возможно это не принесет мне слишком больших денег, но если мне это просто интересно, то почему бы не попробовать?

Приобрести эту книгу можно здесь или здесь.

"Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить" Донна Наказава

Множество людей в детстве испытывали не только счастье и радость, но еще и боль, страх, унижение и пр. Все это однозначно сказывается на психике, а также и на здоровье уже взрослого человека. «Осколки детских травм…» - это книга, которая совершенно точно станет бестселлером и положит начало новым открытиям в медицине.

Полученные в детстве эмоциональные травмы имеют далеко идущие последствия. Они меняют архитектуру нашего мозга, подтачивают иммунную систему, запускают и питают воспалительные процессы, то есть оказывают комплексное воздействие на физическое здоровье и долголетие.

Многие даже не задумываются о том, что большинство их проблем родом из детства. Напугали, недоласкали, обозвали, ударили, изнасиловали. Ты сейчас, может, и не помнишь всех подробностей и своих ощущений в тот момент, потому что мозг стирает такие данные, дабы снизить переживания и боль. Но последствия-то они вот, их не спрячешь. Только немногие врачи смогут раскрыть это, спросят о твоем детстве, попытаются понять, в чем кроется корень проблемы.

Мне кажется, это нужно нести в массы. Это очень ценная и полезная информация абсолютно для любого человека. Независимо от того есть у него какие-то заболевания или нет. Да, местами это очень больно и даже страшно читать, но это нужно знать. Очень нужно. Всем.

Изучение негативного детского опыта и связанных с ним стрессов дает нам новые линзы, сквозь которые мы можем лучше понять историю человечества. Понять, почему мы страдаем; как мы воспитываем наших детей; как мы можем предотвратить болезнь, а если она возникнет, как лечиться и вылечиться.

 Надеемся, вам понравилась статья и вы нашли для себя новые и интересные книги.